酵素ご飯 作り方

「酵素ご飯 作り方」


この記事では話題の酵素ご飯の作り方をご紹介いたします。

その前に・・　是非想像してみてください・・・

もし、普段の食事同様のメニューを食べながら

みるみるとウエストが落ちていくようになった自分の姿を・・・

さて！！！皆さん、昨日のＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ見ましたか？

ビストロＳＭＡＰで木村・稲垣チームが作った酵素ご飯

メタボ予防、便秘解消、栄養的にパーフェクトとあって

これが今ものすごく流行っているダイエットメニューなんです。

ダイエット効果やデトックス効果、

便秘解消などかなり健康にいいです！！！

さあ、そんな酵素ご飯の簡単な作り方は

①　玄米を研いで玄米、小豆、天然塩をボウルに入れ、ひたひたの水を注ぐ
②　泡だて器などで約8分間右回りにかき混ぜる。
③　②を濁った水ごと炊飯器に入れ、水を目盛りより多少多めにして炊飯する
④　炊きあがり後、保温の状態のままにし、1日1回かき混ぜる
⑤　3日間④をして待つ

日を置くことで、さらに健康に良い、酵素ご飯が出来上がリます！！！

ダイエットはまさに女性の永遠のテーマ・・・

日々の食事から健康的なボディを手に入れてみては？

ただ・・・

ど〜〜しても


・　お菓子やご飯を我慢したくない

・　ダイエットに何度も失敗してきた

・　体型がコンプレックス

・　太りやすくリバウンドする

・　食事制限はすごいストレス

・　忙しくて運動する時間も場所も無い

・　意志が弱くてダイエットが続かない

と、今まで様々なダイエットで失敗してきたあなたは

たった5秒だけ頑張って見てください！！！！
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